Teretana i fitnes klub u Novom Sadu
Dolazite kad Vama odgovara, od ranog jutra do kasno uveče, a treneri u sali pomažu da svaki trening ima smisla i plan.
Zakažite treningSala otvorena pre i posle posla
Radnim danima vrata se otvaraju u sedam ujutru i zatvaraju u jedanaest uveče, pa trening stane pre kancelarije ili posle nje. Koliko ćete napredovati zavisi od redovnosti, a radno vreme Vam tu ne stoji na putu.
Pogledajte termine
Šta Vas čeka u sali?
Dugo radno vreme
Od ponedeljka do petka sala radi od 7 do 23 časa, a subotom i nedeljom od 9 do 21. Ne morate da birate između treninga i obaveza jer termin postoji i za ranoranioce i za one koji dolaze kasno.
Treneri u sali
Dok vežbate sami, u sali je trener koga možete da pitate kako se podešava sprava ili koliki teg da uzmete. Odgovor dobijate odmah, bez dodatne naplate i bez osećaja da smetate.
Grupe za svaki nivo
Instruktori na grupnim treninzima pokazuju lakšu i težu varijantu svake vežbe. Pratite onu koja odgovara Vašoj kondiciji tog dana, a ne tempo osobe koja trenira pored Vas.
Dve vrste članarine
Možete da uzmete mesečnu članarinu i da vidite da li Vam klub odgovara ili godišnju ako već znate da ostajete. Na recepciji ćemo Vam objasniti razliku pre nego što se odlučite.
Funkcionalni trening
Pored klasičnih sprava, imamo prostor za vežbe sa sopstvenom težinom, girjama i trakama. Ovakav rad liči na pokrete iz svakodnevice, poput nošenja kesa ili penjanja uz stepenice.
Bez pritiska na recepciji
Kada prvi put dođete, niko Vam ne nudi paket koji Vam ne treba. Prvo razgovaramo o tome šta želite i koliko vremena imate, pa tek onda predlažemo način vežbanja.
Galerija
Rekli su posle treninga
Trener je primetio da mi se kolena uvlače pri čučnju i ispravio mi je položaj pre nego što sam dodao teg. Takvu sitnicu niko ranije nije primetio, a sada čučanj radim bez straha.
Mislila sam da ću na grupnom treningu biti najsporija i da će svi gledati u mene. Već na drugom času sam shvatila da instruktorka za svaku vežbu pokaže lakšu varijantu, pa pratim svojim tempom.
Ranije sam plaćao teretanu u kojoj posle šest uveče nije moglo da se priđe klupi. Ovde dolazim u sedam ujutru pre posla, sala je mirna i oprema je slobodna.
Dva puta nedeljno radim funkcionalni trening, a vikendom dolazim na slobodno vežbanje oko podneva. Vraćam se jer mi radno vreme ne ostavlja izgovor i jer me treneri pamte po imenu.
Trener koji gleda Vaš pokret
Personalni trener prati položaj leđa, kolena i ramena dok vežbate i ispravlja ga na licu mesta. Ne obećava brze promene, ali Vam pomaže da vežbate tako da sutra opet možete da dođete.
Upoznajte trenera
Od prvog dolaska do plana
Dolazak u klub
Svratite u radno vreme ili se prethodno javite. Pokazujemo Vam salu, sprave i prostor za grupne treninge, da biste znali gde ćete vežbati.
Razgovor sa trenerom
Kažete nam šta želite, koliko puta nedeljno možete da dolazite i da li imate povrede. Na osnovu toga predlažemo slobodno vežbanje, grupu ili personalni rad.
Izbor članarine
Birate mesečnu ili godišnju članarinu, u zavisnosti od toga koliko ste sigurni da ostajete. Sve uslove dobijate jasno navedene, pre plaćanja.
Prvi trening
Na prvom treningu trener Vam pokazuje osnovne vežbe i podešavanje sprava. Posle nekoliko nedelja zajedno proveravamo da li plan treba menjati.
Pitanja pre prvog dolaska
Da li mogu da počnem ako nikada nisam vežbao u teretani?
Možete, i veliki broj naših članova je tako počeo. Trener u sali će Vam pokazati kako se koriste sprave i koje vežbe su za početak bezbedne. Ako želite više sigurnosti u prvim nedeljama, personalni trener je dobar izbor.
Koja je razlika između mesečne i godišnje članarine?
Mesečna članarina Vas ne vezuje dugoročno i pogodna je ako tek proveravate da li Vam klub odgovara. Godišnja je za one koji znaju da ostaju i ne žele svaki mesec da misle o produženju. Tačne uslove dobijate na recepciji.
Kada je teretana otvorena?
Od ponedeljka do petka klub radi od 7 do 23 časa, a subotom i nedeljom od 9 do 21 čas. Najmirniji termini su obično rano ujutru i kasno uveče, ako Vam više odgovara sala sa manje ljudi.
Šta je funkcionalni trening i kome odgovara?
To je trening koji spaja snagu, ravnotežu i pokretljivost kroz pokrete slične onima iz svakodnevnog života. Odgovara i početnicima i iskusnijima, jer instruktor menja opterećenje. Ako imate povredu ili hronične tegobe, recite to pre početka.
Kako izgleda rad sa personalnim trenerom?
Na prvom susretu razgovarate o cilju, iskustvu i vremenu koje imate, a trener na osnovu toga pravi plan. Na svakom treningu prati tehniku i beleži napredak. Koliko brzo ćete napredovati zavisi od redovnosti, odmora i ishrane, ne samo od treninga.
Svratite u klub i dogovorite prvi trening
Zakažite treningKontakt
Telefon: 060 000 000
Adresa: Bulevar Jaše Tomića 1, Novi Sad
Radno vreme: Pon–Pet 07:00–23:00
Javite nam se telefonom ili porukom.