Nutricionista u Novom Sadu
Plan ishrane pravimo oko Vašeg radnog dana, porodice i navika, pa ga zajedno pratimo i menjamo u Novom Sadu ili preko video poziva.
Jelovnik koji liči na Vaš dan
Pre prvog predloga pitamo kada ustajete, gde ručate i šta ukućani jedu. Plan ne može da ispravi svaki propust, ali može da Vam olakša izbor u trenucima kada ga najčešće pravite pogrešno.
Zakažite termin
Ishrana bez tuđih pravila
Od preventive do složene estetike. Svaki zahvat objašnjavamo jasno, bez medicinskog žargona i bez pritiska.
Namirnice iz prodavnice
Plan sastavljamo od namirnica koje možete kupiti u svakoj prodavnici u Novom Sadu. Ne tražimo skupe dodatke niti posebne proizvode, osim kada za to postoji jasan razlog koji ćemo Vam objasniti.
Saznajte višeKuvanje za celu porodicu
Kada kuvate za ukućane, ne morate da pravite dva ručka. Obroke prilagođavamo tako da ista jela odgovaraju i Vama, uz razliku u količini ili prilogu.
Saznajte višeMerenje, ne nagađanje
Analiza sastava tela pokazuje odnos masti, mišićne mase i vode, a ne samo broj na vagi. Rezultate merenja koristimo da proverimo smer, ali ne obećavamo koliko brzo će se menjati.
Saznajte višeIzmene posle svake kontrole
Ako Vam neki obrok ne prija ili ga ne stižete da spremite, menjamo ga na sledećoj kontroli. Plan nije ugovor koji morate da izdržite, nego predlog koji doterujemo zajedno.
Saznajte višeTermini i subotom
Radimo od ponedeljka do petka od 9 do 19 časova, a subotom od 9 do 13. Tako i oni koji rade u smenama mogu da nađu termin bez uzimanja slobodnog dana.
Saznajte višeSaradnja sa Vašim lekarom
Kod trudnoće, dijabetesa ili drugih dijagnoza ishranu usklađujemo sa preporukama lekara koji Vas vodi. Nutricionista ne postavlja dijagnozu i ne menja terapiju, već pomaže da ishrana prati ono što je lekar odredio.
Saznajte višeGalerija
Posle nekoliko kontrola
Spisak namirnica sastavljen prema onome što ionako kupujem u prodavnici blizu kuće najviše mi je olakšao prve nedelje. Nisam morala da tražim skupe proizvode niti da kuvam posebno za sebe.
Mislio sam da će onlajn praćenje biti samo slanje tabela, ali svake nedelje smo prošli kroz ono što mi nije išlo i zašto. Plan je prilagođen danima kada stvarno treniram, a ne idealnom rasporedu.
Ranije sam dobijala odštampan jelovnik koji je bio isti za sve i odustajala posle desetak dana. Ovde je plan za trudnoću sastavljen oko mojih mučnina i smena na poslu, uz napomenu šta da proverim sa ginekologom.
Tri ponuđene užine su bile ideja koja je kod nas proradila, jer sin sam bira, a ja više ne pregovaram svako jutro. Na terminu je pričao sa njim, a ne preko njega, i to ga je ubedilo da proba.
Praćenje uživo ili onlajn
Na kontrolu možete doći u ordinaciju ili se javiti preko video poziva, kako Vam vreme dozvoljava. Plan menjamo prema onome što Vam zaista ide, a ne prema rasporedu koji važi samo na papiru.
Izaberite način
Od razgovora do plana
Zakazivanje
Javite se i izaberite termin uživo u Novom Sadu ili onlajn. Pre prvog susreta zamolićemo Vas da nekoliko dana beležite šta jedete.
Konsultacije i merenje
Razgovaramo o navikama, ciljevima i zdravstvenim nalazima ako ih imate. Uživo radimo i analizu sastava tela kao polaznu tačku.
Plan ishrane
Dobijate plan sa obrocima, količinama i zamenama za dane kada nešto ne ide po rasporedu. Prolazimo ga zajedno da biste znali kako da ga koristite.
Praćenje
Na kontrolama proveravamo šta Vam ide, a šta ne, i menjamo plan prema tome. Ritam kontrola dogovaramo prema Vašim potrebama i vremenu.
Pre prvog termina pitate
Šta da ponesem na prve konsultacije?
Korisno je da ponesete skorije laboratorijske nalaze i spisak lekova ili suplemenata koje koristite. Ako stignete, nekoliko dana pre termina zapišite šta jedete i pijete, jer nam to pomaže da plan napravimo prema stvarnim navikama.
Da li onlajn praćenje funkcioniše jednako kao uživo?
Razgovor, plan i kontrole izgledaju isto, samo se odvijaju preko video poziva. Jedina razlika je analiza sastava tela, koju možemo uraditi samo u ordinaciji u Novom Sadu, pa onlajn pratimo mere i Vaše beleške.
Za koliko vremena ću videti rezultate?
Na to ne možemo dati pošten odgovor unapred, jer tempo zavisi od tela, sna, stresa, kretanja i toga koliko plan možete da pratite. Na kontrolama zajedno gledamo smer promene i prilagođavamo plan ako stoji u mestu.
Da li dete mora da dođe na termin?
Poželjno je da dete bude prisutno bar na jednom terminu, kako bi učestvovalo u izboru obroka i lakše ih prihvatilo. Prvi razgovor možemo obaviti i samo sa roditeljima, pa se dogovoriti kako dalje.
Kada mogu da zakažem termin?
Radimo od ponedeljka do petka od 9 do 19 časova, a subotom od 9 do 13. Termin možete zakazati preko stranice za zakazivanje, a ako Vam nijedan slobodan ne odgovara, javite se pa ćemo potražiti rešenje.